Llenado: Coloca la pileta en un área plana y bien ventilada. Llénala con agua fría hasta alcanzar la capacidad de 200 litros, 2/3 de la capacidad.
Temperatura: Ajusta la temperatura del agua entre 5°C y 12°C para maximizar los beneficios de la crioterapia.
Uso:
- Entra en la pileta lentamente para acostumbrarte a la temperatura.
- Quedate en el agua de 3 a 5 minutos. Escucha a tu cuerpo y sali si te sentis incomodo.
Salida: Al salir, sécate bien y abrigate para evitar cambios fuertes de temperatura.
Drenaje: Vacía la pileta siguiendo las instrucciones de drenaje para mantenerla en buen estado.
Limpieza: Limpia la pileta regularmente y cambia el agua cada 1 a 2 semanas para evitar que se contamine el agua.
